Truquitos para adelgazar

Se que este es un tema muy importante para los adolecentes ya que yo soy una de ellos.
Estos tips seran de mucha ayuda si quieres estar un poquito mas flaca....pero todo exeso es malo asi que te recomiendo que te lo tomes con calma

Debido a diferentes factores hormonales y malos hábitos alimenticios, las grasas tienden a acumularse en el vientre aumentando su tamaño y haciendo que pierda firmeza y tonicidad :S.

Algunos consejos para reducir y reafirmar el vientre son:

* Comer en pequeñas cantidades sin dejar pasar mucho tiempo entre las comidas principales. Se dice que lo ideal son 5 comidas al día

* Comer alimentos ricos en fibra (verduras, hortalizas, cereales y frutas). Aparte de que son riquísimos y muy frescos en esta época de calor, veras que hacen que tu organismo funcione como debe y activarán tu digestión.

* Evitar los dulces y las comidas con grasas y picantes.

*No tomar bebidas con gas o alcohol y beber al menos dos litros de agua al día.

*Andar, al menos, media hora al día. Es tan sencillo como bajaste antes del camión de regreso a tu casa.

*Utilizar algún cosmético reductor y reafirmante en esta zona. Los de Vichy son un poco caros pero muy buenos .

Suena a lo mismo que te repiten siempre, pero son lo más efectivo y notarás la diferencia pronto .

Otra cosa muuy importante, el ANIMO es lo que cuenta. Recuerda que estar muy flaca no es atractivo para nadie. Nada más ve a esta pobre muchacha anoréxica :S… Recuerda que los medios nos hacen crear imágenes irreales de las mujeres.